SALUD MENTAL
Cabe mencionar que la salud mental también significa gozar de una buena salud ya que esto dependerá de lo que conocemos como "bueno" o "malo", que nos permitirá mantener un equilibrio y en buenas condiciones, ser capaces de adaptarnos al medio y poder disfrutar de nuestro día a día.
También debemos mencionar que el bienestar psicológico es parte fundamental de esto, el cuál conocemos como un conjunto de sensaciones positivas derivadas de un funcionamiento mental en el cuál se encuentra la autorrealización, aso como la capacidad para hacer frente o adaptarse a las situaciones y las demandas ambientales.
Hay algunas cosas que debemos de considerar al momento de identificar la salud mental las cuales podrían ser:
1. No solo es ausencia de trastorno >> Hacemos referencia a que haya ausencia de problemas mentales, así como un estado de bienestar general el cuál nos permite un buen funcionamiento y participación en el mundo.
2. Incluye cognición, emoción y conducta >> dentro de la salud mental también encontramos elementos emocionales y motivacionales así como también conductuales (no solo se trata de pensar concretamente, sino también de sentir y hacer).
3. Se va desarrollando a lo largo de la vida >> Todo es producto de un largo proceso de desarrollo en el cuál van a influir factores biológicos, ambientales y biográficos.
4. Influencia cultural >> La cultura nos brinda diferentes concepciones de lo que es o no es sano (se considera sano si se ajusta a lo que la sociedad lo considera).
5. Interrelación cuerpo-mente >> No es posible entender por completo el funcionamiento de la mente sin el cuerpo o del cuerpo sin la mente (hay enfermedades que pueden interferir como el estrés, miedo, sufrimiento, ansiedad,etc).
Fuente: Psicología y Mente
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